Хэн нэгнийг чанга тэврэхэд сэтгэл санаа тайвширч, бие хөнгөрөх шиг болдог энэхүү мэдрэмжийг шинжлэх ухааны олон судалгаагаар тогтоосон байдаг. Тухайлбал, хүний арьсан доорх мэдрэлийн эсүүд хүрэлцэх үед тархи руу дохио илгээж, ердөө 20 секундийн дараа "хайрын даавар" гэгддэг окситоциныг цусанд эрчимтэй ялгаруулж эхэлдэг байна. Энэхүү процесс нь бие махбодыг гүн амралтад оруулдаг физиологийн чухал үйлдэл юм.
Кортизол саармагжсанаар зүрхний цохилт тогтворжиж, цусны даралт бууран, булчингууд суларч эхэлдэг байна. Өөрөөр хэлбэл, тэврэлт нь бие махбодыг "тэмцэх эсвэл зугтах" гэсэн түгшүүртэй байдлаас "амрах, нөхөн сэргээх" төлөв рүү шилжүүлдэг ажээ.
Тэврэлт удаан үргэлжлэх тусам энэхүү эмчилгээний нөлөө илүү хүчтэй мэдрэгддэг байна. Окситоцин нь хүний дархлааны системийг дэмжиж, үрэвслийн эсрэг нөлөө үзүүлэхээс гадна сэтгэл түгшүүрийг дарах байгалийн тайвшруулагч болдог. Шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл, өдөр бүр хайртай хүмүүстэйгээ хүрэлцэх, тэврэлдэх нь зүрх судасны өвчлөлөөс сэргийлэх, сэтгэл зүйн тэвчээрийг нэмэгдүүлэх хамгийн хялбар бөгөөд үр дүнтэй арга юм.
Сэтгэгдэл