Тархи судлалын туршилтаар хүн стрессдэж, сандарсан үедээ хамраа чимхэх, гараа цээжин дээрээ барих, хуруунуудаа оролдох зэргээр биеэндээ хүрэх үед зүрхний цохилтыг тохируулдаг гол мэдрэлийн цэг сэргэн, тархинд тайвшруулах дохио очиж, стрессийн түвшин богино хугацаанд буурдаг болохыг тогтоожээ. Эдгээр хялбар аргууд нь эм уух зэрэг гаднын тусламжгүйгээр биеэ өөрөө сэргээх боломжийг олгодог байна.
Тодруулбал, сэтгэл санаа ихэд түгших үед гараа зүрхэн дээрээ тавин гүнзгий амьсгаа авахад тархинд тайвшруулах бодисууд ялгарч, "одоо аюулгүй боллоо" гэсэн дохио очдог. Харин хамар битүүрэх эсвэл сандрах үед амандаа мөс хийж тагнайдаа наах эсвэл нүүрээ хүйтэн усаар угаах нь биеийн байгалиасаа хамгаалах рефлексийг идэвхжүүлж, судасны агшилтыг зохицуулан тархийг шууд сэргээдэг ажээ.
Эх сурвалж: Self-soothing touch and being hugged reduce cortisol responses to stress: A randomized controlled trial on stress, physical touch, and social identity.2021
